CARA PAKAI FOAM ROLLER SETELAH OLAHRAGA LARI | Running for Dummies EPS 6

Описание к видео CARA PAKAI FOAM ROLLER SETELAH OLAHRAGA LARI | Running for Dummies EPS 6

Untuk percepat proses pemulihan setelah olahraga lari, kalian bisa pakai foam roller.

Apa aja manfaat foam roller dan gimana cara menggunakannya? Simak cara menggunakan foam roller yang tepat beserta gerakannya di video ini, Fams

-------------------------------------------------------------
0:00 Opening
0:24 1. Gerakan untuk otot bokong
1:09 2. Gerakan untuk otot hamstring
1:48 3. Gerakan untuk otot paha depan
2:14 4. Gerakan untuk otot IT band

#Runhood #Tips #Lari #foamroller

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео