Podstawy Bokserskie Część 5 - PIĘŚĆ

W tym materiale pokazuje w jaki sposób układać pięść oraz którym jej elementem należy uderzać

Nie bez przyczyny pokazuję budowanie pozycji bokserskiej stopniowo. Jeżeli dopiero rozpoczynasz swoją karierę bokserską to izolowanie pracy części ciała i powtarzanie izolowanego ruchu pozwoli Ci wyuczyć się go z mniejszym prawdopodobieństwem popełnienia błędu i łatwiej będzie dołączać, do tego co już potrafisz kolejne ruchy, które finalnie będą tworzyły całość. Powodzenia!

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Link do wydarzenia - obóz bokserski 19-21.07.2024: https://www.facebook.com/events/39977...[%7B%22mechanism%22%3A%22calendar_tab_event%22%2C%22surface%22%3A%22bookmark_calendar%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zapraszam na treningi bokserskie, indywidualne oraz grupowe. Tu znajdziesz kontakt do mnie https://boksuj.com

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Po obejrzeniu koniecznie zostaw subskrypcję :) i łapkę w górę.


Jeżeli uważasz moje treści za wartościowe , to postaw mi kawę ☺️ za którą z góry dziękuję https://buycoffee.to/boksuj

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Spis:
00:00 - 00:11 - Intro
00:12 - 01:01 - Nawyk zamykania pięści
01:02 - 02:08 - Konsekwencje nie zaciskania pięści
02:09 - 04:09 - Możliwe sposoby formowania pięści
04:10 - 04:50 - Najgorsza opcja uformowania dłoni do uderzania
04:51 - 05:10 - Budowa rękawicy bokserskiej
05:11 - 05:50 - Zamknięta pięść- podsumowanie
05:51 - 06:30 - Określona przepisami część dłoni służąca do uderzania
06:31 - 09:30 - Sposoby ustawienia pięści przy uderzaniu
09:31 - 10:04 - Zaproszenie na obóz bokserski i treningi indywidualne lub grupowe

------------------------------------------------------------------------------------------------------

moje media społecznościowe:

  / boksuuj  

  / boksuj.krystian.sielawa  

  / boksuj.krystian.sielawa  

#boks #treningwdomu #trening #boxing #boxingtraining #boksuj #boxingtrainer #boxingcoach #boxinglifestyle #boxingtraining #boxingworkout #boxingmotivation #trainhard #inspiration #boxingtechnique #boxingskills #boxingdrills #boxingfundamentals #learntobox #boxingtips #boksuj #bokser #technikabokserska #inspiracja #trenerboksu #trenerboksuwarszawa #wskazówkibokserskie #warsawboxing #bokswarszawa #foryouu #workout #trendingnow