Скачать или смотреть Monte seu PRÓPRIO treino de ombro

Monte seu PRÓPRIO treino de ombro

Скачать Monte seu PRÓPRIO treino de ombro бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Monte seu PRÓPRIO treino de ombro или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Monte seu PRÓPRIO treino de ombro бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Monte seu PRÓPRIO treino de ombro

Monte um treino completo de ombro escolhendo uma opção de cada grupo:

1️⃣ Início do treino:
• Desenvolvimento frente com barra
• Desenvolvimento articulado
• Desenvolvimento no smith

2️⃣ Segundo exercício:
• Elevação lateral com halter
• Elevação lateral na máquina
• Elevação unilateral no banco inclinado

3️⃣ Terceiro exercício:
• Elevação frontal alternado com halter
• Elevação frontal com anilha
• Elevação frontal com barra pegada supinada

4️⃣ Final do treino:
• Voador inverso
• Crucifixo inverso no crossover

Комментарии

Информация по комментариям в разработке