Senam Peregangan di Tempat Kerja

Bapak/Ibu Pegawai Kemenkeu, dalam menjaga kondisi tubuh untuk tetap bugar dan menghindari kelelahan baik pada saat rapat offline maupun online, berikut adalah gerakan peregangan yang mudah dilakukan di sela kesibukan kerja.

Gerakan ini mudah dilakukan, tidak membutuhkan bantuan alat dan dapat dilakukan ketika badan sudah mulai lelah, letih dan mengantuk sehingga diharapkan Bapak/Ibu dapat kembali fokus dalam pekerjaan.

Berikut gerakan-gerakannya
1. Eye Stretch
2. Abduction and Adduction Stretch
3. Forearm Stretch
4. Bicep Stretch
5. Hip Stretch
6. The Twist Stretch
7. Around The Neck
8. The Neck Stretch
9. Back Stretch
10. Hamstrings Stretch
11. Calf Stretch

Salam sehat dan selamat menjalankan aktivitas!