Скачать или смотреть Almoço Simples e Saudável Super Fácil e Nutritivo

Aprenda Como Fazer Wrap de Quinoa com Frango e Salada para Almoço Simples e Saudável Super Fácil e Nutritivo, perfeito para dieta, low carb e ótimo para ganhar massa muscular.

​▶️ **Se você gosta de receitas saudáveis, economia doméstica e fermentação natural, inscreva-se no canal ‪@jufrugalreceitas‬
Aqui eu te ensino que comer bem não precisa custar caro.**

​🔔 *Ative o sininho para não perder os próximos vídeos gratuitos de receitas frugais e probióticas!*

CONFIRA MAIS RECEITAS AQUI 👇🏻

   • RECEITAS PARA ALMOÇO OU JANTAR  

   • SALADAS DIFERENTES E SIMPLES / LEGUMES  

   • PÃES, PIZZAS, TORTAS, BISCOITOS E MASSAS  

INGREDIENTES:

QUINOA MASSA WRAP
•1/2 xícara (chá) de quinoa branca
• Água quanto baste para hidratar a quinoa
•Sal à gosto
• Pimenta do reino à gosto
• Cúrcuma à gosto
• Orégano à gosto
• 3/4 de xícara (chá) de água

FRANGO
•500g de peito de frango sem osso e sem pele
• Sal à gosto
• Pimenta do reino à gosto
• Cominho à gosto
• Lemon Pepper à gosto
• Páprica à gosto
• 1 colher (chá) de azeite
• 200ml de água

SALADA DE PEPINO ESPECIAL 👇🏻

   • SALADA DE PEPINO DIFERENTE E SIMPLES SUPER...  

#quinoa #frango #semtrigo #panquecadequinoa #wrapsaudavel #CulináriaFrugal #EconomiaDomestica #ReceitaSaudavel #almocosaudavel #JuFrugalReceitas #receitaproteica #ganharmassamuscular