Скачать или смотреть 【筋肥大】筋トレする人が寿司を食べる時はここだけ押さえれば完璧！ 【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「筋肉のための外食シリーズ「寿司屋」」です。
みんな大好きな寿司！好きなネタを食べて筋肉が大きくなるなんて最高ですよね。
一つだけ気を付けたいのが糖化ストレス。だるくなっては筋トレできない！食事の順番と内容に気を付けましょう。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

八角卓克選手（質問ニキ）
インスタ　  / t_hakkaku1115  

倉林怜央選手（ブルガリアンニキ）
YouTube「レオニキ【筋肉活動】」   / @reokurabayashi  
インスタ　  / reobayashi_godzilla01  

今回の外食に関連する動画はこちら💪
【ダイエット常識】痩せる基本の食事法！その食べ物は糖質と脂質の塊かも！？
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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「筋肉のための外食シリーズ「寿司屋」」
00:05 筋トレする人が選ぶべきメニューを知る
01:42 鳥貴族は焼き鳥がデカい！
02:48 寿司の糖化ストレス
04:56 寿司を食べる前に食べる物
08:21 寿司屋で上手に筋肉を作れ
11:44 エンディング
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

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