Скачать или смотреть 【筋トレ】自分は結局何をしたらいい？理論より先に自由な自分を持て！ 【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「理想の身体を目指すには筋トレで何をすればいい」です。
現代は筋トレ情報が溢れかえっているので結局何をすればいいか分からなくなってしまいがちです。
理論を考えるのも大切ですが、そこに縛られず自由な自分がいつでも何でも選べることを忘れないでください。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

倉林怜央選手（ブルガリアンニキ）
YouTube「レオニキ【筋肉活動】」   / @reokurabayashi  
インスタ　  / reobayashi_godzilla01  

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【筋トレ】本当にその種目やマシンでいい？身体の変化と種目選択について
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この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。

ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「理想の身体を目指すには筋トレで何をすればいい」
00:12 巻き添え食らうポコ白井こと白井寛人選手
01:11 筋トレを楽しくするには
04:03 トレーニング計画が重要
08:35 自分に最適なトレーニングを見つけるには
12:57 狂っている奴が勝つ
14:48 エンディング
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

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