5,5 kg izomnövekedés 5,5 hét alatt időszakos böjtöléssel

5,5 hét alatt időszakos böjtöléssel 5,5 kiló izmot sikerült növelnem. Részletesen bemutatom, hogy mit, mikor és mennyit edzettem.
Kifejtem, hogy mikor ettem és mennyit böjtöltem, tehát a teljes részletét láthatod ennek a kis kísérletnek :)

Október 2-ától indul egy 12 hetes kihívás, melynek a célja, hogy csökkentsd az inzulin szintedet, amely hormon a fogyásnak a legfontosabb meghatározója!

Ha szeretnél ehhez csatlakozni, akkor, iratkozz fel ILLETVE egy facebook csoportot is létrehozok, ahol közösen dolgozhatunk és kérdezhetünk az adott heti kihívásokról! Hamarosan készítek még videót ennek a részleteiről!

Itt a csoport, amit a későbbiekben fogok frissíteni:
  / 147002639230738