早午晚健康操 下午篇 午間運動可達至最佳效果 - 鄭丹瑞《健康旦》

Описание к видео 早午晚健康操 下午篇 午間運動可達至最佳效果 - 鄭丹瑞《健康旦》

Paul Sir同大家分享午間運動，我哋一齊聽下Paul Sir嘅分享！

03:08 邊運動邊數拍子有助保持呼吸暢順 提升心肺功能
03:52 提升心肺功能運動 (一)
04:21 提升心肺功能運動 (二)
04:36 提升心肺功能運動 (三)
04:53 提升心肺功能運動 (四)
05:07 提升心肺功能運動 (五)
06:08 運動需持之以恆 量力而為 注意安全
06:46 運動前需做熱身
07:00 空腹或過飽做運動 都不適宜

《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk

#午間運動 #PaulLau #12月養生系列 #早午晚健康操 #鄭丹瑞 #健康旦

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео