Guide ultime : 1 seule séance par semaine pour être très fort

S'entraîner peu et progresser beaucoup... c'est possible !
Je vous explique absolument tout dans cette vidéo qui traite de l'entraînement minimaliste.

Sommaire :

00:00 Introduction
01:17 Partie 1 La technique qui change tout
09:33 Partie 2 Les meilleurs exos
31:37 Partie 3 Les protocoles
35:10 Partie 4 Limitations


Mon programme en ligne : https://mouvementconscient.podia.com/mmc

#Mouvement #Movementculture

Qui suis-je ?

Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo :    • Qu'est ce que le Mouvement ? Comment ...  

Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Joachim Hilderson , Kyle Fincham, Alain Couturier, Marco Nektan, Jonathan Schmidt et Tom Weksler.

Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste, utile et qui sait bien bouger.

Mon instagram :   / the.real.clement  

#Mouvement #Movement #MovementCulture