Скачать или смотреть 手と足のバネを使ってジャンプ【乗り込み習得トレーニング#06】プライオメトリクス

為末大学は、「一歩一歩に夢中になる」をテーマに、身体性からはじまる人間らしさについて探究していくメディアです。
ランニングを科学的に、哲学的にひも解きながら、「健康的な暮らし」「学び」「人間とは何か」まで深掘りします。
今回は「乗り込み」習得に欠かせない「プライオメトリクストレーニング」を怪我なく習得する。

今井亮瑠(STRIDE LAB店長)
陸上歴10年

「乗り込み講座」これまでのラインナップはこちら↓

・講義編「乗り込み」とは?
   • これさえできれば速くなる【乗り込み徹底解説】  

・乗り込みトレーニング#01
   • 【乗り込み習得トレーニング#01】スーパーマン&踏み台昇降  

・乗り込みトレーニング#02
   • 【乗り込み習得トレーニング#02】倒れ込み&跳ね返し  

・乗り込みトレーニング#03
   • 「足上げ」で姿勢改善【乗り込み習得トレーニング#03】  

・対談編「プライオメトリクストレーニング」とは?
   • 知っているようで知らない【プライオメトリクストレーニング解説】  

・乗り込みトレーニング#04
   • 怪我なく習得プライオメトリクストレーニング【乗り込み習得トレーニング#04】  

・乗り込みトレーニング#05
   • 飛び降りるだけで乗り込み習得【乗り込み習得トレーニング#05】プライオメトリクス  

・乗り込みトレーニング#06(この動画)
   • 手と足のバネを使ってジャンプ【乗り込み習得トレーニング#06】プライオメトリクス