【体重公開】激太りから10日間で４kg痩せ👊🏻太った1番の原因は〇〇だった…運動一切なし・肌荒れも改善！

こんばんは🦦

久しぶりのダイエット動画！
グレイルのルックブックの時がピークで太ってて、、自称52kgだったけど54.7もあって焦った😅

そりゃ3日間も💩出なきゃ、
肌は荒れるわ気分は落ち込むわ、
体は重いわで大変だった……

酵素玄米でも効かなくなった便秘が、
ちゃんと毎朝出るようになった🤣感動

しかも、酵素玄米とかは割と、
お腹が痛くなって出るパターンだったんだけどこれは痛くならずしっかり出る👊🏻爆笑

便秘解消してから肌の調子も良くなったし、
便秘解消されて体の中の汚いものが
しっかり出る気がして本当にすっきりする🤭

し、痩せやすい体質にしてくれるから
ほんと便秘は大敵だなと思い知らされた🥶

しかも筋トレしてないのに便秘が解消されてしっかり出るようになったら自然と腹筋少しだけ浮き出てきたの凄くない？笑笑

たまたまインスタでこれを使った
パンケーキを載せてる人がいて、
安いし気になって買ったんだけど、
買って正解だった(/ _ ; )

糖質も25%オフで人工甘味料不使用で、
食物繊維が10g入ってるって所に惹かれた🤭

普通に甘いの食べるなら絶対これ使うべき！


今回はとりあえず10日間の短期だったけど、
一応目標が48kgなので、ここからもボチボチ続けます！！！！！！！

最近はそのちょっとの腹筋に感動して
もっとつけたいなと思って軽い筋トレも始めた！

筋トレ始めたからか体重が停滞したけど、
筋肉つけながら引き締めて行けたらいいな🤡

ダイエットは一生のつきものだ🥲🥲

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