Não Comece e Fazer YOGA Antes de Saber Disso

Nesse vídeo você vai aprender o que é essencial saber antes de começar a praticar Yoga, especialmente se você é iniciante. Exploraremos os fundamentos da prática, explicando como o Yoga vai muito além de movimentos físicos, promovendo a união entre corpo, mente e emoções. Essa introdução é ideal para quem quer começar com o pé direito e evitar erros comuns no início da jornada.

O que você ganha com esse vídeo?
Como o Yoga pode ajudar a melhorar sua flexibilidade e mobilidade.
A importância de alinhar corpo, mente e emoções para obter mais equilíbrio na vida.
Por que a respiração é uma peça-chave para potencializar sua prática.
Dicas para evitar erros comuns que iniciantes cometem ao começar no Yoga.
Como começar de forma segura e eficiente, mesmo sem experiência prévia.

Além disso, você vai conhecer exercícios básicos de respiração e como aplicá-los no dia a dia para reduzir o estresse e aumentar seu foco.

Nesta aula:
00:00 - O que vamos entender nessa aula
00:56 - Yôga ou ioga?
02:55 - Por que você deveria praticar Yôga?
05:59 - Estamos fragmentados. Quais as consequências disso?
12:26 - Como eliminar a dispersão com o Yôga?
16:05 - O que o iniciante deve fazer?
17:22 - TREINAMENTO PRÁTICO

Links importantes:
📘 Inscreva-se no curso completo do Corpo de Yôga: https://1sh.co/corpo-de-yoga-yt
📸 Acompanhe-me no Instagram para mais dicas:   / danielsuassuna  
💬 Dúvidas? Converse conosco pelo WhatsApp: https://wa.me/556133273871