Скачать или смотреть درمان فوری قند خون بالا: ۳ میوه خشک عجیب و ارزان که دیابتی ها حتما باید بخورند !

اگر دیابت دارید و همیشه نگران این هستید که چه خوراکی‌هایی قند خونتان را ناگهانی بالا می‌برند، این ویدیو دقیقاً برای شماست.
در این قسمت از کانال دکتر دیار، درباره سه خوراکی طبیعیِ خشک صحبت می‌کنیم که برخلاف تصور عموم، در صورت مصرف متعادل می‌توانند به کنترل بهتر قند خون، کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و حتی مدیریت وزن کمک کنند.

در این ویدیو یاد می‌گیرید:

✔ چرا بادام با شاخص گلایسمی پایین (حدود ۱۵) می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند
✔ چگونه آلو خشک با فیبر محلول بالا از جهش قند خون بعد از غذا جلوگیری می‌کند
✔ چرا کشمش با وجود طعم شیرین، در صورت مصرف کنترل‌شده بار گلایسمی پایینی دارد
✔ ترکیب طلایی این سه خوراکی برای یک میان‌وعده هوشمند مخصوص افراد مبتلا به دیابت
✔ نکات مهم درباره مقدار مصرف، زمان استفاده و موارد احتیاط (به‌ویژه در مشکلات کلیوی)

در این ویدیو درباره مفاهیمی مثل شاخص گلایسمی (GI)، بار گلایسمی (GL)، هموگلوبین A1C، مقاومت به انسولین، التهاب مزمن و استرس اکسیداتیو هم توضیح داده می‌شود تا بدانید دقیقاً چه اتفاقی در بدن شما می‌افتد.

اگر شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان دیابت نوع ۲، پیش‌دیابت یا نوسانات قند خون دارید، این اطلاعات می‌تواند به شما کمک کند انتخاب‌های هوشمندانه‌تری در رژیم غذایی روزانه داشته باشید — بدون حذف کامل شیرینی از زندگی.

حتماً در کامنت‌ها بنویسید کدام‌یک از این سه خوراکی را بیشتر مصرف می‌کنید و تجربه شما در کنترل قند خون با آن چه بوده است.

ویدیو را تا انتها ببینید چون در بخش پایانی، ترکیب کاربردی این سه مورد را معرفی می‌کنم که می‌تواند به یک روتین روزانه مفید برای شما تبدیل شود.

⸻

English:
“Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your lifestyle or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.”

Persian:
“اين ويديو فقط براى اهداف اطلاعاتى عمومى است. نبايد براى خود تشخيصى استفاده شود و جايگزينى براى معاينه پزشكى، درمان، تشخيص و تجويز يا توصيه نيست. قبل از مشورت با پزشك و دريافت معاينه، تشخيص و توصيه پزشكى نبايد هيچ تغييرى در سبك زندگى يا رژيم غذايى خود ايجاد كنيد. اين ويديو رابطه پزشك و بيمار ايجاد نمى‌كند. در مورد هر گونه سؤالى كه ممكن است در مورد يك وضعيت پزشكى داشته باشيد، هميشه حضورى از يك پزشك يا ساير ارائه‌دهندگان بهداشتى واجد شرايط مشاوره بگيريد.”

#دیابت #کنترل_قند_خون #دیابت_نوع2 #رژیم_دیابتی #خوراکی_مفید #قند_خون #میان_وعده_سالم #شاخص_گلایسمی #پیش_دیابت #سلامت_قلب #تغذیه_سالم #دكتر_دیار #Drdiarhealth