Лучший салат из фасоли / салат из фасоли с йогуртовой заправкой

Сегодня есть салат из фасоли, также известный как салат из фасоли, с заправкой из домашнего йогурта.
Этот салат готовится быстро и чертовски вкусен.
А с этим привет и добро пожаловать на мою #karinaskochecke
Отличный рецепт салата с низким содержанием калорий, а заправку из йогурта можно быстро и легко приготовить самостоятельно. Вкус супер освежающий благодаря добавлению укропа.
Этот салат также подходит для низкоуглеводной диеты, просто замените сахар заменителем сахара по вашему выбору. Салат полезен для здоровья, а поскольку в нем мало калорий, он также подходит для похудения.
Этот рецепт салата подходит в качестве дополнения ко всем блюдам или в качестве перекуса между ними.

А вот и рецепт

ингредиенты
2 стакана желтой или зеленой фасоли
1 маленькая луковица
около 15-20 г укропа
10 столовых ложек йогурта на ваш выбор
1 чайная ложка сахара
1 чайная ложка горчицы
соль
перец

Кипяток для лука

кухонная утварь

1 маленькое сито
1 большое сито
2 маленькие миски
1 большая глубокая миска
1 доска
1 нож

подготовка

1. Сначала нарежьте лук мелкими кубиками.
2. Откидываем нарезанный лук в небольшой дуршлаг.
3. Поместите сито в миску и залейте его кипятком, пока лук не будет покрыт водой, и дайте настояться в течение 5 минут.
4. Тем временем налейте йогурт в небольшую миску. Затем добавьте сахар, горчицу, соль и перец по вкусу. Все хорошо перемешайте и отставьте в сторону.
5. Укроп моем и хорошо обсушиваем.
6. Затем нарезаем ножом укроп.
7. Теперь добавляем в заправку нарезанный укроп и хорошенько размешиваем.
8. Теперь выньте лук из кипятка и дайте ему хорошо обсохнуть.
9. В йогуртовую заправку добавляем обсушенный лук и снова все хорошо перемешиваем.
10 Попробуйте заправку и при необходимости добавьте приправы на свой вкус.
11 Теперь пропустите фасоль через сито и дайте хорошо стечь жидкости.
12 Положите фасоль в миску.
13 Полить фасоль заправкой и хорошо перемешать.
Приятного аппетита

#салат #рецепты

Если вам нравится мой канал и вы хотите видеть больше рецептов, поддержите меня подпиской и лайком 👍.

Не стесняйтесь делиться моими рецептами с друзьями в WhatsApp или в социальных сетях.

Спасибо 🙏 за вашу поддержку