Che cos'è lo yoga | Cosa significa yoga | Chiacchiere yogiche

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In questo video rispondo a una delle domande fondamentali: "che cos'è lo yoga?".

Partendo dal significato della parola stessa, mi sono poi soffermata a condividere il mio punto di vista sullo yoga per concludere con il sistema dell'Ashtanga yoga di Patanjali definito nei suoi Yoga Sutra , testo di cui consiglio vivamente la lettura e lo studio.

Creare una pratica quotidiana di yoga e adattarla alla propria vita in maniera accessibile è lo scopo per cui ho creato il mio sito: https://toyoga.it/ dove trovi corsi e lezioni di yoga adatti a tutti, sempre accessibili e disponibili da seguire quando e dove vuoi in base alle tue esigenze di tempo, focus, energia e periodo della vita. Troverai lezioni dinamiche, tecniche di respirazione e meditazione ma anche approfondimenti teorici per scoprire la filosofia dietro alla pratica.

L'idea di poter creare una comunità volta alla crescita personale mi spinge a lasciare questi video pubblici e aperti ad un confronto costruttivo! Se hai domande o vorresti approfondire l'argomento lasciami un commento 🙏

Namastè!
Federica

00:00 Introduzione
01:35 Cosa significa yoga
2:13 Come si raggiunge lo yoga
4:29 Come iniziare a praticare yoga
5:11 Gli Yoga Sutra di Patanjali
7:24 Le 8 membra dello yoga


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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.