🔴 CAMINHADA EM CASA para EMAGRECER | 15 minutos | Exercício para Iniciantes | Aurélio Alfieri

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Transforme sua casa em uma academia com esta aula de ginástica fácil para iniciantes. Com apenas 15 minutos de duração, você poderá aumentar seu metabolismo e emagrecer sem sair de casa. Ideal para quem está começando a se exercitar ou para quem busca uma atividade leve e acessível. Comece já a sua caminhada em casa comigo e com a Dona Lucia!

Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos

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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

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