Clase de yoga - Activación quinto chakra - VISSUDHA | YOGA CON DIANA

Mis queridos yoguis!
La práctica de hoy es una secuencia de asanas (posturas) para activar y armonizar el quinto chakra: Vissudha. Como siempre empezaremos con toma de conciencia, pranayama, calentamiento y mediante los saludos al sol crearemos un vinyasa enfocado a trabajar la zona de la garganta donde se encuentra nuestro quinto centro energético.
Espero que disfrutes mucho practicando 🖤

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Gracias :) Link para contribución: https://es.tipeee.com/yoga-con-diana/

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Purificación
Situado en la garganta . Elemento Éter . Color azul . 16 pétalos . Sonido Ham . Representa la purificación, la vibración, la comunicación . La comunicación es el medio por el cual la conciencia se expande. Es un acto de conexión y unificación con los chakras superiores. El quinto chakra es el centro del sonido, la vibración y autoexpresión. Dominio de la conciencia que controla, crea, transmite y recibe las comunicaciones de nuestro fuero interno y en las relaciones con los demás. Es el centro donde se sintetizan las ideas para dar lugar a algo nuevo. Escuchar, hablar, escribir, cantar, telepatía ...
El lenguaje proporciona estructura y significado a nuestras ideas.
Este chakra ocupa un lugar crucial como puerta entre la mente y el cuerpo.
El éter es el elemento de este quinto chakra. El éter puede identificarse con el campo omnipresente y unificador de las vibraciones sutiles que se extiende a todo el universo. Cualquier vibración, bien sea una onda sonora o una partícula que oscila, está en contacto con otras vibraciones y todas influyen mutuamente. Tal principio de conectividad es la esencia de este centro.
Todas las cosas están sujetas a ritmo o vibración y afectan a nuestra consciencia por las vías sutiles.
Con la apertura de este chakra se adquiere entendimiento del mundo que nos rodea en el plano vibracional, plano abstracto situado más allá de las formas y los movimientos.
Todos nos influimos mutuamente. Podemos elegir entre influir en sentido positivo o negativo, aportando buenas o malas vibraciones, entendiendo por tales las que están en armonía con nuestra estructura íntima, profunda o las que están en disonancia.
Conscientemente podemos elegir en qué nivel preferimos vibrar.
Si no logramos la resonancia con las frecuencias vibratorias que nos rodean, no podremos experimentar la conexión con el mundo.
El que no sintoniza, no comunica y sin la comunicación, quedamos aislados, separados y privados de la fuente de energía, crucial para nuestra salud. La comunicación organiza y dilata la consciencia.
A través de los mantras, sonidos sagrados que se utilizan en la meditación, hayamos un método para ajustar la consciencia a una forma particular gracias a la vibración de sus tonos. La palabra man, significa mente y tra significa protección. Por lo que los mantras son recursos para proteger nuestra mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción. Sirven para enfocar y sosegar la mente. Al concentrarse en la repetición del sonido, todos los demás pensamientos desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila, dispuesta para la meditación. La meditación mejora la coherencia y la armonía de ondas cerebrales.
A medida que aprendemos a refinar nuestros chakras, sosegar la mente y aquietar los pensamientos, el tejido de nuestra consciencia se hace cada vez más fino y suave. Las vibraciones se estabilizan y la percepción resulta más directa. Y con esta percepción más abierta puede surgir otra de las vías de comunicación, más sutil, la telepatía, el arte de escuchar los susurros de la mente del otro. Para lograla, es preciso acallar primero el ruído de nuestra propia mente. Saber escuchar es un componente esencial de la comunicación. Cuando se evita la comunicación verbal se abren otros caminos a la comunicación y a la consciencia superior.

Agradecimientos:

Diana Ramírez.. Guió la práctica
Tom Vega ..... Música Intro
BK-Bakasana..... Esterillas de yoga
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Website - https://bk-bakasana.com/

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