Протеин. Сколько тебе нужно белка?

Часто многие не понимают нужно ли принимать протеин? Всё это из-за того, что ты не знаешь сколько белка в рационе и как работает протеин. Посчитав сколько ты уже потребляешь белка, вопрос потребления дополнительного протеина остаётся открытым. В данном видео ты узнаешь как считать сколько протеина уже в твоём рационе и понимать нужно ли принимать протеин из спортивных добавок. А ещё ты узнаешь сколько белка можно получать из еды, а сколько из протеиновой добавки.

удобное приложение для подсчёта белка:
айфон - https://apps.apple.com/us/app/myfitne...
андроид - https://play.google.com/store/apps/de...

Обзоры по вашим предложениям, лабораторные тесты:
  / avfit  

Моменты со съёмок и интересные штуки в инстаграме:
  / avfitx  

Телеграмм-анонсы:
http://www.t.me/avfitx

Если хотите адекватный обзор на вашу продукцию, пишите нам вот сюда:
Инста:   / avfitx  
ФБ:   / vladimir.shkolnyi  
ВК: https://vk.com/vovahkiin