KRAFTTRAINING für FRAUEN = Schlecht?!

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Heute habe ich die liebe Carolin Baumgartner zu Gast in meinem Podcast.
Uns beiden ist vor allem der präventive Ansatz in der Medizin, also wie man über Sport und Ernährung, sowie ausreichend Schlaf für einen gesunden Körper sorgen kann, ganz besonders wichtig.
Denn wie schon zu Beginn erwähnt: Tatsächlich geben laut RKI über 60% der Deutschen an, dass sie in den letzten 12 Monaten Rückenschmerzen hatten – eine erschreckend hohe Zahl.
Außerdem möchten wir auch gerade Frauen die Angst vor Krafttraining nehmen und erklären euch, weshalb Sport heute die Gesundheit im Alter fördern kann.
Wer sich für einen aktuellen Bericht aus dem Ärzteblatt interessiert, kann hier nachlesen, wie Training gegen Osteoporose vorbeugen kann: https://www.aerzteblatt.de/archiv/789...

Egal für welchen Sport ihr euch entscheidet, Hauptsache ihr bewegt euch und tut eurem Körper was Gutes!

Berichtet doch in den Kommentaren, was ihr so für Sport macht oder was ihr noch für Fragen habt.

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