Скачать или смотреть 3-4-5 Breathing Exercise for Calm and Stress Relief

3-4-5 Breathing Exercise for Calm and Stress Relief

3 4 5 breathingbreathing exercise 3 4 53 4 5 breathing technique3-4-5 breathing345 breathingbreathing exercise 3-4-5breathing exercise 3453-4-5 breathing technique345 breathing technique

Скачать 3-4-5 Breathing Exercise for Calm and Stress Relief бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 3-4-5 Breathing Exercise for Calm and Stress Relief или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 3-4-5 Breathing Exercise for Calm and Stress Relief бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 3-4-5 Breathing Exercise for Calm and Stress Relief

Try Breathing Exercise 3-4-5 to quickly settle your mind and body. Breathe softly through your nose, keep the belly relaxed, and let the rhythm feel smooth and quiet.

How to do it:
Inhale softly for 3 seconds
Hold gently for 4 seconds
Exhale slowly for 5 seconds

A slightly longer exhale supports the parasympathetic nervous system, which helps lower heart rate, relax muscles, and relieve anxiety.

Let your shoulders relax as you breathe out.

Want to practice slow, rhythmic breathing every day? Download the Pocket Breath Coach app. Search for Pocket Breath Coach on the App Store or on Google Play, or go to https://PocketBreathCoach.com

Комментарии

Информация по комментариям в разработке