兩胎生產日記｜順產如何縮短產程？｜怎樣減輕陣痛！｜Positive Birth Story

五年前生第一胎時，產程長達30小時，真的是一場煎熬。8個月前生了第二胎，產程大大縮短至3小時！！這影片除了分享生產故事外，亦會分享經過兩胎 #BirthStory 後，我學會把縮短產程的自學方法。

【Hynobirthing #溫柔生產】
   • Why birth doesn't have to be painful ...  

【呼吸技巧】
   • BREATHING Techniques for an EASIER LA...  
   • How to Breathe and Push During Labor ...  
   • Coping with Labor Pain WITHOUT an EPI...  

【Affirmation Meditation】
   • HYPNOBIRTHING AFFIRMATIONS MEDITATION...  
   • Fear Cleansing Birth Affirmation Medi...  

【Pregnancy Meditation】
   • Pregnancy Meditation with Pregnancy A...  

00:00 為什麼拍Birth Story?
01:12 第一胎生產故事
04:45 進產房落催生藥
07:23 打無痛分娩
11:17 第二胎生產故事
13:23 BB心跳低要開刀
14:08 又催生？！？
15:40 3小時就生出來
17:29 溫柔生產資料搜集
17:53 心態轉變
18:39 學習呼吸法
19:25 冥想練習
20:11 放鬆身體

＃溫柔生產 #順產
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