Скачать или смотреть Sé Feliz en cualquier Situación: 7 Claves Psicológicas | Marian Rojas Estapé

¿Es posible mantener la paz mental cuando todo parece ir mal? La psicología moderna y la neurociencia demuestran que la felicidad no es la ausencia de problemas, sino la presencia de herramientas internas para gestionarlos.

En este video, desglosamos 7 claves psicológicas fundamentales para reprogramar tu respuesta ante la adversidad. Basado en principios de la terapia cognitivo-conductual y las enseñanzas de expertos en salud mental como Marian Rojas Estapé, aprenderás a:

Gestionar el Cortisol: Cómo bajar la hormona del estrés en momentos críticos.

Reencuadre Cognitivo: Cambiar la narrativa de lo que te sucede.

Locus de Control: Enfocarte únicamente en lo que puedes influir.

La Importancia del "AQUÍ Y AHORA": Evitar la rumiación del pasado y la ansiedad del futuro.

Aceptación Radical: La diferencia entre rendirse y aceptar para transformar.

Vínculos que Curan: El papel de la oxitocina en tu resiliencia.

Sentido de Vida: Por qué tener un "para qué" te permite soportar cualquier "cómo".

No te pierdas estas estrategias para fortalecer tu salud mental y encontrar estabilidad emocional, sin importar las circunstancias externas

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