सूर्य नमस्कार का सही तरीका , पूर्ण विधि और लाभ / Surya Namaskar all 12 Steps for Beginners

अभ्यास जितना शक्तिशाली होगा उस अभ्यास में उतनी ही अधिक सजगता की आवश्यकता होगी , गलत प्रकार से अभ्यास करना लाभ के स्थान पर हानिकारक हो सकता है इसलिए जरूरी है कि हठयोग के अभ्यासों को ठीक प्रकार से समझ लिया जाए - इसी श्रंखला में सूर्य नमस्कार का अभ्यास भी एक महत्वपूर्ण अभ्यास है जो योगियों ने अत्यधिक शुक्ष्म बुद्धि से विचार करके जन सामान्य के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बताया - सूर्य नमस्कार के अभ्यास में आने वाली 12 स्थितियों को ठीक प्रकार से समझ कर यदि प्रतिदिन अभ्यास किया जाए तो अन्य कोई अभ्यास ना करने पर भी पूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं और एक व्यक्ति हर प्रकार से अच्छा अनुभव कर सकता है , सूर्य नमस्कार के विषय में प्राप्त हुई जिज्ञासाओं के आधार पर और अन्य महत्वपूर्ण बिंदुओं पर इस Video के माध्यम से पूर्ण मार्गदर्शन किया गया है अपेक्षा है यह आपके लिए उपयोगी होगा....

सूर्य नमस्कार playlist
   • सूर्य नमस्कार पूर्ण विधि  

शक्तिशाली बनाने वाले योग
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अश्वनी मुद्रा
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ॐ उच्चारण का सही तरीका
   • ॐ उच्चारण का सही तरीका / How to Chant...  

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