Qu'est-ce que la psychologie positive ?

Les travaux de recherche en psychologie positive se diffusent de plus en plus dans le monde francophone depuis quelques années. Et pourtant, la discipline reste encore assez méconnue, ce qui amène régulièrement la presse ou certains auteurs à diffuser des contre-sens sur le sujet.

Non, la psychologie positive n'a pas pour vocation d'ignorer le négatif ou de promouvoir un bonheur illusoire de tous les instants. La réalité est bien plus complexe et intéressante que cela !

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🔷CHAPITRES🔷
00:00 Introduction
01:52 Les origines de la psychologie positive
09:38 Les thématiques traitées par la psychologie positive
10:08 1. L'épanouissement et le bonheur
14:48 2. Talents, compétences et expertise
24:41 3. La personnalité et les forces de caractère
27:27 4. Les relations
32:23 5. L'optimisme et l'espoir
34:40 Quelques outils issus de la psychologie positive
39:08 Conclusion


ℹ MENTIONNÉ DANS L'ÉMISSION ℹ
▪ Questionnaire orientation vers le bonheur : https://se-realiser.com/evaluer-bonhe...
▪ Épisode du podcast sur les forces de caractère : https://se-realiser.com/les-forces-de...
▪ Le questionnaire gratuit des forces de caractère : https://www.viacharacter.org
▪ Le guide des forces : https://se-realiser.com/livres-se-rea...
▪ L'article sur la pratique délibérée : https://se-realiser.com/sentrainer-ap...
▪ Épisode du podcast sur le bonheur : https://se-realiser.com/bonheur-et-sa...




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▪ L'exercice de la positivité en boîte : https://se-realiser.com/du-positif-en...
▪ Mieux comprendre la notion de flow (expérience optimale) : https://se-realiser.com/le-flow/



🏛 RÉFÉRENCES 🏛
▪ Aknin, L. B., Barrington-Leigh, C. P., Dunn, E. W., Helliwell, J. F., Burns, J., Biswas-Diener, R., Kemeza, I., Nyende, P., Ashton-James, C. E., & Norton, M. I. (2013). Prosocial spending and well-being : Cross-cultural evidence for a psychological universal. Journal of Personality and Social Psychology, 104(4), 635‑652.
▪ Chase, W. G., & Simon, H. A. (1973). Perception in chess. Cognitive Psychology, 4(1), 55‑81.
▪ Csíkszentmihályi, M. (2012). Vivre : La psychologie du bonheur.
▪ Diener, E., Suh, E. M., Lucas, R. E., & Smith, H. L. (1999). Subjective well-being : Three decades of progress. Psychological Bulletin, 125(2), 276‑302.
▪ Ericsson, K. A., Krampe, R. T., & Tesch-Römer, C. (1993). The role of deliberate practice in the acquisition of expert performance. Psychological Review, 100(3), 363‑406.
▪ Fülöp, M. (2009). Happy and Unhappy Competitors : What Makes the Difference? Psychological Topics, 18(2), 345‑367.
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▪ Lyubomirsky, S., & Ross, L. (1997). Hedonic consequences of social comparison : A contrast of happy and unhappy people. Journal of Personality and Social Psychology, 73(6), 1141‑1157.
▪ Lyubomirsky, S., Sheldon, K. M., & Schkade, D. (2005). Pursuing Happiness : The Architecture of Sustainable Change. Review of General Psychology, 9(2), 111‑131.
▪ Martin-Krumm, C., Kern, L., Fontayne, P., Romo, L., Boudoukha, A. H., & Boniwell, I. (2015). French Adaptation of the Orientation to Happiness Scale and Its Relationship to Quality of Life in French Students. Social Indicators Research, 124(1), 259‑281.
▪ Okun, M. A., Stock, W. A., Haring, M. J., & Witter, R. A. (1984). The Social Activity/Subjective Well-Being Relation : A Quantitative Synthesis. Research on Aging, 6(1), 45‑65.
▪ Putnam, R. D. (2001). Bowling alone : The collapse and revival of American community (1. touchstone ed). Simon & Schuster.
▪ Rohrer, J. M., Richter, D., Brümmer, M., Wagner, G. G., & Schmukle, S. C. (2018). Successfully Striving for Happiness : Socially Engaged Pursuits Predict Increases in Life Satisfaction. Psychological Science, 29(8), 1291‑1298.
▪ Sheldon, K. M., & Houser-Marko, L. (2001). Self-concordance, goal attainment, and the pursuit of happiness : Can there be an upward spiral? Journal of Personality and Social Psychology, 80(1), 152‑165.
▪ Warneken, F., & Tomasello, M. (2009). The roots of human altruism. British Journal of Psychology, 100(3), 455‑471.



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