Acordei No Meio da Noite... E Agora?! Comecei a ter Insônia... E Agora?![Diário do Sono]

-Acordei no Meio da Noite, e agora?!
Comecei A Ter Insônia... E agora?!
Essas foram as duas dúvidas de internautas do canal o Diário do Sono, respondidas neste vídeo.
O Internauta Eugênio dos Santos fala que dorme bem até certo horário, mas depois ele acorda, até disposto, e tem dificuldades para dormir mais. Como solucionar isso? O que está ocorrendo? Como solucionar? Veja a resposta aqui.
A internauta Gláucia D'Andrade diz que sempre dormiu bem, no entanto, está apresentando insônia. O que pode ter ocorrido? O que fazer?
O psiquiatra José Mauro Reis e o psicólogo Renet Viana respondem a essas perguntas.

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😀O curso foi elaborado pelo canal Diário do Sono. Os apresentadores são o psiquiatra José Mauro Reis e o psicólogo Renet Viana. Eles são preceptores de terapia cognitivo-comportamental na Shelter Psiquiatria e Psicologia, de Belo Horizonte - MG.

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