防溺自救技巧｜站在深不見底水裡的方法 - 踩水

#踩水

踩水又稱「立泳」，顧名思義就是「站立著游泳」。透過雙腳踩踏水、並搭配手撥水的協助，讓頭能夠保持在水面上。

當發生意外時，可以眼觀四面，看哪裡有漂浮物可以抓或知道救援船從哪個方向來。

如果說「仰漂」是水中自救學習的第一步的話，那踩水就是水中自救最應該要學會的技能。

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▌操作重點

1. 蛙式踩水：身體採直立的方式，腳在水下踢蛙腳。
2. 剪式踩水：腳是在水下像剪刀一樣來回擺動。
3. 腳踏車式踩水：身體像坐在腳踏車上，腳像踩腳踏車一樣，不停向下踩踏。
4. 打蛋式踩水：雙腳則是像打蛋器一樣，輪流向內畫圓刮水，利用刮水造成的渦流讓身體上浮。這是較難學習的踩水技巧，但也是最省力且定位最穩定的踩水方法。

#搖櫓
* 兩手以水平方向同時向內、然後向外撥水。
* 撥水時手掌面斜斜朝下，向內撥時雙手呈「八」字形，拇指在上；向外撥時呈「＼／」小指在上。
* 手指需併攏但不用過份用力。

踩水小技巧：
* 不要讓身體露出太多，露出頭即可。（水面上體積越大浮力越小，踩水越困難。）
* 身體稍微向前傾，屁股可以呈坐姿。

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