2週減重法，瘦3公斤超簡單，懶人也可以瘦 ~~~ 讓老大督促你！【77老大】

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#減糖 #減肥 #迷思 #抗老 #變瘦


00:00​ intro介紹
01:42 77小編陪大家減肥
03:09 1 澱粉質少3成
03:27 2 減少一半紅肉
03:47 3 選低GI水果
04:08 4 一天一杯茶
05:43 5 兩天運動一次 每次30分鐘
06:33 6 穴道按摩
07:37 7 甜食減半 烤炸一次
08:50 花絮