Скачать или смотреть Ce que nous mangeons détruit notre cerveau : un médecin brise le silence

Notre alimentation moderne ne nourrit plus notre cerveau.
Elle l’épuise, l’enflamme, l’intoxique.
Et les conséquences sont bien plus graves qu’on ne le pense : fatigue mentale, dépression, anxiété, brouillard cérébral...

Dans cet épisode, je reçois le Dr Laurent Fogel, médecin urgentiste et vice-président du SYNAMIEF (syndicat national de médecine intégrative et fonctionnelle). Le SYNAMIEF regroupe des médecins engagés pour une approche intégrative et nutritionnelle de la santé mentale. Ensemble, nous faisons le point sur ce que la science nous dit aujourd’hui des liens entre alimentation, inflammation et fonctionnement du cerveau.

Pourquoi les aliments ultra-transformés dérèglent notre chimie cérébrale.
Comment l’alimentation peut devenir un levier thérapeutique.
Et ce que nous pouvons faire concrètement, dès aujourd’hui, pour reprendre la main.

Cet épisode est une claque, mais surtout une feuille de route pour aller mieux.

Partageons en commentaire ce que nous avons changé dans notre alimentation, ou ce que nous aimerions améliorer.
Et ce que nous avons ressenti sur notre énergie, notre humeur, notre cerveau.

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