Kasia Gotuje Keto - Leczo

Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️
https://cutt.ly/KasiaGotujeKeto ⬅️

Witajcie Kochani! Dziś przygotowałam dla Was przepis na pyszne i aromatyczne leczo, które idealnie sprawdzi się jako obiad lub kolacja. Leczo to danie, które uwielbiam przygotowywać, ponieważ jest proste, szybkie w przygotowaniu i pełne smaku. Gotowi na kulinarne przygody? To zaczynamy!
Kliknijcie przycisk subskrypcji i dzwoneczek obok, aby być na bieżąco z nowościami.

📝 Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziecie...
🥓 120 g boczku wędzonego
🐷1 kg kiełbasy np. śląskiej
🌶️3 papryki, mogą być różnokolorowe (można dać więcej)
🍆 2 cukinie około 700 g
🧅 1 duża cebula około 200 g
🧄 4 ząbki czosnku
🍅 500 ml passaty pomidorowej
🥄1 łyżka oleju kokosowego
🧂 1 łyżeczka soli
🥄 1/2 łyżeczki pieprzu
🥄 1/2 łyżeczki papryki czerwonej
🥄 1/3 łyżeczki kurkumy

👩‍🍳 Sposób przygotowania:
Kiełbasę, papryki, cebulę pokrój w kostkę. Cukinię obierz i również pokrój w kostkę. Czosnek przeciśnij przez praskę. W garnku rozgrzej tłuszcz i podsmaż kiełbasę przez parę minut. Dodaj cebulę, po paru minutach paprykę, smaż, aż papryka zmięknie. Ma być lekko chrupiąca. Następnie dodaj cukinię i wlej passatę. Wsyp przyprawy i gotuj do miękkości cukinii.

🧮 WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY :
🟢 węglowodany netto: 85 g
🟢 tłuszcz: 166 g
🟢 białko: 257 g

Zapraszam Was 😉 również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym 🍳 kanale ▶️ 📺👍

✅ Poznajcie również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO (w tym również darmowe 📕📗 ):
➡️ https://kasiagotujeketo.pl/sklep/ 📒 🛒 👍

❇️ W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨‍🍳🍳✨
Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️
„Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!”

#JedzZdrowoZyjZdrowo