Скачать или смотреть 【Ｖ字回復】筋トレ休めない族を救いたい！休みが与えた劇的な変化とは？ 【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「筋トレと休みの効用」です。
久しぶりの質問ニキですが3ヵ月間で2週間＋1週間トレーニングが出来ない日がありました。
しかし筋肉の状態はすぐに回復、さらにフレッシュな状態で筋トレに臨むことが出来てＶ字回復！
今日もトレーニングいってらっしゃい！

倉林怜央選手（議論ニキ）
YouTube「カラダの謎解き | レオ」   / @reokurabayashi  
インスタ　  / reobayashi_godzilla01  

八角卓克選手（質問ニキ）
インスタ　  / t_hakkaku1115  

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【休む勇気】休む方が長期的には効果が上がる！？風邪で休んでも気にするな！休み後のスイッチの入れ方は？
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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「筋トレと休みの効用」
01:11 3週間筋トレが出来なかったのに身体の状態がいい
03:02 筋トレと休養がどう作用した？
06:08 フレッシュな状態で筋トレ開始
07:27 筋トレを休みたいのに休めない
10:40 休息すると合戸孝二さんもデカくなる？
11:51 休息するには絶叫トレーニングをしろ
13:09 エンディング
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

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