Скачать или смотреть Como a MATURIDADE FISIOLOGICA determina a performance dos ciclistas.

Você já se perguntou por que aquele ciclista veterano parece ter um "motor" que nunca acaba, mesmo quando não está no auge da forma? No vídeo de hoje, o treinador Marcos Eremita explica o conceito de Maturidade Fisiológica. Entenda a diferença real entre adaptações agudas e crônicas, e como a densidade das cristas mitocondriais e a capilarização muscular definem quem chega na frente após 2 horas de prova.

Se você é um ciclista iniciante ou intermediário, este vídeo vai te mostrar por que a consistência de longo prazo é o seu maior trunfo no ciclismo de estrada ou MTB.

Tópicos do vídeo:
00:00 - Introdução: Novato vs. Experiente
01:30 - O que é Maturidade Fisiológica?
03:00 - O segredo das Cristas Mitocondriais (Estudo de Biópsia)
05:45 - Capilarização: Construindo "avenidas" no músculo
08:30 - Memória Metabólica: Por que veteranos perdem menos performance?
10:00 - Conclusão e Convite.

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