DİK DURUŞ EGZERSİZLERİ | KİFOZ LORDOZ EGZERSİZLERİ | Fzt.Aynur BAŞ ile sağlıklı yaşam

Kamburluk denince ilk akla gelen dik duruş korsesi yada kamburluk korsesi oluyor , fakat bu ürünlerin kullanımı hiç rahat olmadığı ve omurgayı zorladığı için kullanılamıyor. Sırt hareketleri , sırt antrenmanı sonrası uygulayabilirsiniz . Daha bilinçli olanlar ise internette dik duruş egzersizleri , kamburluk tedavisi , kamburluk egzersizleri , LORDOZ EGZERSİZLERİ gibi aramalar yaparak daha etkili yöntemlere ulaşmaya çalışıyor. Duruş bozukluğu için egzersiz yapmak , hem sırt ağrısı hem de kulunç ağrısı gibi sorunlara da çare oluyor. Kifoz egzersizleri için daha önce yüklemiş olduğum içeriği bu video ile güncellemiş oluyorum.
Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.

TELEGRAM KANALIM :
https://t.me/fztaynurbasilesaglik

KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
https://www.youtube.com/c/FztAynurBAŞ...

Foam Roller satın alabileceğiniz internet siteleri:

https://www.n11.com/fitness-ve-kondis...
https://www.decathlon.com.tr/SatinAl/...
https://www.hepsiburada.com/ara?q=foa...
https://www.gittigidiyor.com/arama/?k...
https://actifoamsports.com/shop/
https://www.trendyol.com/foam-roller-...

Kanalımda ilginizi çekebilecek diğer videolar :

Sırt ve boyun ağrısı için tek bir egzersiz
   • GEÇMEYEN SIRT VE BOYUN AĞRILARI İÇİN ...  

Boyun düzleşmesi için sadece 3 egzersiz
   • Видео  

#postür #dikduruşegzersizleri #AynurBAŞ