Скачать или смотреть O poder do longão: o treino que mais muda sua performance

Neste vídeo você acompanhará um vlog recheado de conteúdo rico e muitas dicas que vou entregando de forma gradativa durante o treino, além disso você vai me acompanhar durante minha rodagem de 18km com meus amigos.
Explico como fazer para melhorar sua corrida com algumas tarefas que você pode por em prática no dia a dia de seus treinos.

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