La mia Routine Quotidiana - Fusione Pilates e Yoga - Forza e Armonia

Ciao!! 😘

Oggi voglio condividere con te quella che è da diverso tempo la mia pratica quotidiana.
È una fusione di Pilates e Yoga, che faccio completa quando ho abbastanza tempo, o solo in alcune sue parti quando ne ho poco.

Puoi mettere e togliere quello che pensi sia in linea con le esigenze del tuo corpo.

Come tutte le pratiche, é imperfetta e migliorabile, un processo in costante divenire. 😃
Cambia nel tempo come cambiamo noi.

Buddha diceva:

"L'unica costante nella vita è il cambiamento".

Ti auguro che la tua pratica sia così, varia, mutevole, ti auguro di essere aperto a nuove strade, di accettare i cambiamenti, di arricchirti di elasticità fisica e mentale.

Un grande abbraccio.

💙💙💙

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Grazie per essere stato con me, spero di vederti presto.

Silvia

La mia Routine Quotidiana - Fusione Pilates e Yoga - Forza e Armonia
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.

Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.

Allenati quando ti senti in buona salute

Buon divertimento!!

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