E' meglio pedalare in salita d'inverno: le regole del nutrizionista ciclista

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In inverno le salite possono essere anche meglio della pianura, grazie all’inversione termica e al calore prodotto dallo sforzo. L'aria fredda tende a rimanere a valle, mentre in quota il sole riscalda di più. Dopo una salita, però, è fondamentale coprirsi bene prima di affrontare la discesa.

Il biologo nutrizionista sportivo e ciclista Dott. Samuele Valentini spiega come alimentarsi e integrare al meglio, sia per affrontare salite lunghe in inverno, con prestazioni elevate o per giri più tranquilli. In questo video affronterà più di un'ora di salita e con 1000 metri di dislivello, il Passo delle Pratole, nell'entroterra Riminese, dal Lago di Soanne a Villagrande di Montecopiolo.

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