7 Exercícios p/ DORES NOS PÉS e TORNOZELO | Mobilidade - Alongamento - Fortalecimento

Você tem PÉ CHATO, POUCA MOBILIDADE, FASCITE PLANTAR, ESPORÃO, esse vídeo é pra você.

A região dos pés e tornozelos muitas vezes são negligenciada por nós. Mas devemos manter essa região sempre saudável, ou seja, com mobilidade, flexibilidade e força.
Venha praticar comigo.


ÍNDICE DO VIDEO

00:00 - Introdução dores nos pés
01:04 - Importância dos pés e tornozelos saudáveis
04:05 - Ex de Liberação miofascial pés e tornozelo
07:45 - Ex de Mobilidade articular pés e tornozelo
13:08 - Ex de alongamento p/ pés e tornozelo
15:51 - Ex de fotalecimento panturrilha e planta dos pés

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