عِلَاجُ الحَرْقَةِ أَوْ حُمُوضَةِ المَعِدَةِ (الارْتِجَاعُ المَعِدِيُّ)

سنتحدث عن الشعور بالحموضة أو الحرقة و المعروف بداء الارتجاع المريئي. إذا كنت تعاني من الارتجاع ولم تجد الراحة بالطرق التقليدية، فهذا الفيديو موجه لك.

ما هو الارتجاع
يحدث الارتجاع عندما يتدفق حمض المعدة إلى المريء، وهو الأنبوب الذي يربط حلقك بمعدتك. يحدث هذا التدفق العكسي لأن العضلة العاصرة السفلية للمريء، وهي عضلة تشبه الصمام، تفشل في الإغلاق بشكل صحيح. يجب أن يبقى حمض المعدة في المعدة، ولكن في حالة الارتجاع، يرتفع الحمض للأعلى، مما يسبب الانزعاج والأضرار المحتملة للمريء.

*المشكلة الأساسية:*
قد تعتقد أن الارتجاع سببه زيادة في حمض المعدة، لكنه غالبًا ما يكون العكس. نقص حمض المعدة يمكن أن يمنع العضلة العاصرة من الإغلاق بإحكام. عندما تكون مستويات حمض المعدة بين 1 و 3 من حيث الرقم الهيدروجيني، تبقى العضلة العاصرة مغلقة. لكن إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحمض، يبقى الصمام مفتوحًا، مما يؤدي إلى الارتجاع الحمضي.

الأسباب الأخرى المحتملة تشمل مشاكل في الجهاز العصبي اللاإرادي الذي يتحكم في وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك العمليات الصمامية. يمكن أن تتأثر هذه المشاكل بالغدد الكظرية الضعيفة. ومع ذلك، فإن السبب الأكثر شيوعًا هو نقص حمض المعدة، وليس زيادته.

*النهج الطبي:*
عادةً ما يقترح الأطباء تغييرات في نمط الحياة، أو الأدوية، أو حتى الجراحة لعلاج الارتجاع. لسوء الحظ، غالبًا ما لا يركزون على النظام الغذائي. عندما تبحث عن تفسيرات طبية للارتجاع، قد يقولون إن الارتجاع الحمضي يسبب الارتجاع، وهذا هو أكثر من وصف للحالة وليس سببًا حقيقيًا. تشمل عوامل الخطر السمنة والحمل، لكن هذه التفسيرات لا تقدم فهمًا شاملاً للحالة.

*نهج مختلف:*
لمعالجة الارتجاع، فكر في زيادة حمض المعدة. قد يبدو هذا غير منطقي، لكن إضافة المزيد من الحمض يمكن أن يحسن الحالة. إليك كيفية البدء:

1. **خل التفاح**: تناوله على شكل أقراص أو سائل مع وجباتك لزيادة حموضة المعدة.
2. **بيتين هيدروكلوريد**: هذا الحمض الطبيعي يمكن تناوله قبل الوجبات لزيادة مستويات حمض المعدة. ابدأ بثلاث إلى ست أقراص قبل الأكل.

إذا شعرت بحرقان مع هذه المكملات، فقد يشير ذلك إلى التهاب المعدة أو قرحة. في هذه الحالات، توقف عن تناول الأحماض وركز على شفاء بطانة المعدة أولاً باستخدام الكلوروفيل من الخضروات الورقية أو مستخلص جذر العرقسوس.

*البروبيوتيك والنظام الغذائي:*
أحيانًا، يمكن أن يساعد التعامل مع بكتيريا الأمعاء السفلية. البروبيوتيك، مثل الميكروبات الفعالة، يمكن أن تحسن الهضم عن طريق موازنة الأحماض. الأطعمة المخمرة مثل مخلل الملفوف أو الكرنب يمكن أن تهدئ الجهاز الهضمي.

*النظر في حالة SIBO:*
إذا كنت تعاني من فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO)، الذي يتميز بزيادة البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، قد يسبب تناول الخضروات انتفاخًا وغازات. تجنب الخضروات لمدة شهر يمكن أن يساعد في تجويع البكتيريا، وتناول خل التفاح وبيتين هيدروكلوريد يمكن أن يدعم الهضم في المعدة.

*الصيام المتقطع وكيتو الصحي:*
يمكن أن يحسن نظام كيتو الصحي والصيام المتقطع بشكل كبير من أعراض الارتجاع. تقليل تناول الكربوهيدرات والسماح للجهاز الهضمي بالراحة من خلال الصيام المتقطع يمكن أن يخفف الضغط عن الجهاز الهضمي ويعزز الشفاء.

*الخلاصة:*
هذا الفيديو يقدم فهمًا أكثر شمولية لكيفية معالجة الارتجاع. إذا كنت تريد المزيد من النصائح حول كيفية الحفاظ على جسم صحي، لا تنسَ الاشتراك وتفعيل الإشعارات. سأبقيك على اطلاع يومي بكيفية تحسين صحتك.

شكرًا على المشاهدة، وآمل أن يساعدك هذا الفيديو في العثور على الراحة من الارتجاع!