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ガチ筋トレは不要！寝たまま5分で完了。ぽっこりお腹解消＆お腹痩せを叶える「ズボラ専用」ルーティン

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辛い運動は嫌い…でも**「お腹の脂肪を落とす方法」を知りたい！そんな女性のために、寝たまま5分でできるズボラ流のお腹痩せ**ルーティンを作りました。今回紹介するのは、40代・50代の方でも無理なく続く、ぽっこりお腹解消のための簡単な4種目です。

岐阜県出身の理学療法士。
野球に打ち込んだ学生時代、怪我の治療で出会った理学療法士に感銘を受け、この世界へ。
整形外科で10年にわたり慢性痛や姿勢改善をサポートし、高校野球の大会や海外遠征のメディカルサポートも担当。
YouTubeで「続けやすいストレッチ＆負荷の少ないトレーニング＆体メンテナンス」を配信。
体が硬い・動くと痛い……そんな悩みを解消する“習慣”をお届けしています。

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