Как научиться сноуборду? Техника катания, повороты, упражнения

Сноубордическое снаряжение: https://sport-marafon.ru/catalog/snou...

На первых шагах в сноуборде очень важно поставить технику, чтобы безопасно потом прогрессировать.

На этой лекции Андрей Гусаров и Александр Михалёв разобрали:
- первые базовые упражнения;
- как понять какая нога ведущая;
- упражнения с одной ногой;
- как падать на сноуборде;
- первые повороты;
- первый фристайл.

Спикеры:
АНДРЕЙ ГУСАРОВ — инструктор и тренер по экстремальным видам спорта школы Jumbocrew, лектор национальной лиги инструкторов, член АГГР (Ассоциация горных гидов России).
АЛЕКСАНДР МИХАЛЁВ — имеет международный сертификат инструктора по сноуборду категории С НЛИ и международный сертификат инструктора по лонгборду категории С НЛИ, общий стаж катания на сноуборде 15 лет, 8 лет на жёстком сноуборде.

Таймкоды:
0:00 - Интро
0:45 - Вступление. О спикерах
1:33 - О теме лекции. План лекции
2:20 - Для кого лекция?
3:26 - Мифы о технике катания
5:24 - Как Александр учился кататься. Про навыки катания на скейте
6:39 - Мифы. Долгое обучение? ОФП. Дорогое снаряжение
13:19 - Про снаряжение и стойку. Защита. История катания без маски
24:01 - Одежда
25:07 - Как носить сноуборд? Как класть на снег? Сломали задник на подъёмнике
29:59 - Зачем разминка сноубордисту? Как вести себя на склоне?
37:34 - Привыкание к сноуборду. Выбор ноги. Встёгиваемся и перемещаемся
45:20 - Основная стойка и упражнения на баланс
48:38 - Чуть катания на сноуборде
50:10 - Упражнения с одной пристёгнутой ногой
54:44 - Зачем жёсткие ботинки?
56:52 - Упражнения
59:26 - Эти упражнения делаются в движении?
1:01:10 - Упражнения. Перекантовка
1:07:53 - Как падать и вставать? Переворачиваться? Поймал кант?
1:14:34 - Соскальзывание по склону и остановка
1:20:38 - Боковое соскальзывание
1:25:45 - Поворот с переносом веса. Открытые и закрытые повороты. Фазы
1:40:04 - Учимся делать поворот
1:46:23 - Следующее упражнение «гирлянда»
1:49:36 - Техника. Улучшаем навыки
1:50:58 - Флэт фристайл и катание в свиче
1:53:46 - Основные ошибки
1:56:39 - Итог по базовой технике
1:57:49 - Завершение лекции
1:59:02 - Контакты

#СМЛекцияСноуборд #сноуборд #катание #сноубординг