Resilienztraining in 7 Schritten - Die innere Mitte stärken kannst (Video1/8)

In dieser Videoserie zeige ich dir in meinem Resilienztraining, wie du mit 7 Resilienzfaktoren gezielt und individuell deine psychische Widerstandskraft und deine innere Mitte stärken kannst.

In diesem ersten Video zeige ich dir meinen Resilienzkompass, mit dem du deinen aktuellen Ist-Zustand ermittelst und schauen kannst, welcher der Resilienzfatktoren dein Wohlbefinden und deine mentale Gesundheit am besten steigern.

0:00 Resilienz-Training - So holst du das meiste aus der Videoserie
1:05 7 Resilienzfaktoren nach B.Engelmann
1:55 Resilienz besteht aus vielen kleinen Details
2:30 Übung 1: Dein Resilienzkompass

Wenn du die anderen Videos der Serie "Resilienztraining in 7 Schritten" nicht gesehen hast, kannst du diese hier anschauen:

Video 1:    • Resilienztraining in 7 Schritten - Di...  
Video 2:    • Resilienztraining in 7 Schritten - In...  
Video 3:    • Resilienztraining - Innere Mitte stär...  

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Krisen zu meistern
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mehr Lebensfreude zu entwickeln
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deine Selbstwirksamkeit zu erhöhen
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