Скачать или смотреть ডেঙ্গুতে আক্রান্ত মা ও শিশুর খাদ্য পরিকল্পণা কি? পুষ্টিবিদ উম্মে সালমা তামান্না। Pusti Tv Bd

ডেঙ্গুতে আক্রান্ত মা ও শিশুর খাদ্য পরিকল্পণা কি? উম্মে সালমা তামান্না। ডায়েট & নিউট্রিশন কনসালট্যান্ট । ইবনে সিনা কনসালটেশন সেন্টার, বাড্ডা। পুষ্টি টিভি বিডি । Pusti Tv Bd

ডেঙ্গু হলে দেহে পানিশূন্যতা, অ্যান্টিবডি ক্ষয়, ঘাম, ও চাপ বেড়ে যায়—শুধু পর্যাপ্ত থেরাপি নয়, স্বাস্থ্যকর ও সঠিক খাদ্য গ্রহণ অনেক জরুরি। সদ্যজাত শিশু ও গর্ভবতী মা ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হলে তাদের ব্যবস্থাপনা ও খাদ্য পরিকল্পণা কি এবং সে পরিকল্পনা ও ব্যবস্থাপনা কেন জরুরী ও কিভাবে এই রোগ থেকে মুক্তি ও আরোগ্য লাভ করা যাবে সে বিষয়েই পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদ উম্মে সালমা তামান্না ।


প্রচুর পানি ও তরলজাতীয় খাবার (প্রতিদিন ১০–১২ গ্লাস পরীক্ষা করুন) বা শরীরী প্রয়োজন অনুযায়ী
ডাবের পানি, লেবুর শরবত বা ঘরে তৈরি স্যালাইন, গ্লুকোজ ড্রিংক
দই, লাচ্চি বা স্মুদি – প্রোবায়োটিক ও পুষ্টি জোগায়

সবজি: লাউ, ঝিঙা, পেঁপে, করলা, বেগুন, স্কোয়াশ ইত্যাদি মতো সহজপাচ্য খাদ্য—যেগুলোতে পানি ও ফাইবার থাকে, যা পুষ্টি ও হজম সহজ করে
আম, শসা, পাকা পেঁপে, কমলা, মাল্টার মত ফল—শরীর হাইড্রেট করে, ভিটামিন সি বাড়ায় ।
শসা, টমেটো, ক্যাপসিকাম ও লেটুসের মত গ্রিন সালাদ—অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও পানি সরবরাহ করে ।
মাছ ও ডালের খাবার: মাংসের পরিবর্তে সহজ হজমযোগ্য প্রোটিন
হালকা স্যুপ – সবজি ও চিকেন দিয়ে তৈরি; রাতে খেলে ভালো ঘুম এবং গ্যাস্ট্রিক সমস্যা কমানো যায়
এড়ানো উচিত ভাজাপোড়া, তৈলাক্ত ও প্রসেসড খাবার – এগুলো থেকে বিরত থাকুন

অতিরিক্ত টিপস:
৩ লিটার ও বেশি তরল গ্রহণ করতে উৎসাহিত করুন
গরমে বরফ যোগ না করা শ্রেয়; বরং আইস-গ্রিন টি বা আইস-লেমনেড খেতে পারেন
রাতে ভারী খাবার এড়িয়ে হালকা, পুষ্টিকর & সহজপাচ্য খাবার নিন (যেমন: সবজি-চিকেন স্যুপ)


#DengueCare #PregnancyNutrition #InfantHealth #SafeBreastfeeding #DietForDengue #HydrationMatters #উম্মেসালমাতামান্না #ইবনেসিনা #IbnSinaBD #NutritionTips #PushtiTVBD #BaddaBranch #MomAndBabyCare