Скачать или смотреть 【仙腸関節の動かし方・仙骨操作】腸腰筋が動かないとそれは動いていない！

今回は、これまで抽象的に言われてきた３つのこと、１仙骨を入れる、２仙骨に乗る、3仙腸関節を動かすという言葉を動きで説明していきたいと思います。

最初にお伝えしますが、私はいつも股関節重心と表現していますが、厳密には、仙骨と両股関節を三角形で結んだ中心が身体の重心です。

仙骨や仙腸関節という言葉を使っている方もいますが、ここがポイントです。

大多数の人にとっては、仙骨を動かそうと意識しても難しいので、結局、一時的であり、普段の姿勢は重心がズレたままという現状です。

身体と頭で理解するために、股関節重心という表現を使っています。

是非、最後まで見ていただけると嬉しいです。


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チャプター
0:00 厳密な身体の重心
1:05 ①仙骨を入れる
1:51 ②仙骨に乗る
2:30 ③仙腸関節の動き
5:40 仙骨と仙腸関節を動かすために


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