Csípőnyújtás és mobilizálás 🧘 || 35 Perces Stretching

Ebben a 35 perces videóban olyan hatékony nyújtó és erősítő gyakorlatokat végzünk, melyek a csípőre fókuszálnak. A csípőízület fontos szerepet játszik a testünk mozgásában és stabilitásában. Az ülő életmód, az alacsony fizikai aktivitás és a helytelen testtartás mind hozzájárulhatnak a csípő problémáihoz. Azonban a megfelelő gyakorlatok segítségével erősíthetjük, megnyújthatjuk és mobilizálhatjuk a csípőízületet.

A videóban bemutatott gyakorlatok középpontjában a csípőízület és a csípőizmok nyújtása és erősítése áll, ami közvetve hozzájárul a testtartás javításához és a fájdalom csökkenéséhez is. A videóban bemutatott gyakorlatok között csípőmobilizáló gyakorlatok is lesznek, melyek fokozzák a csípőízület mozgékonyságát, és segítenek megelőzni a sérüléseket.

🏕 Következő jógatáboromat 2023. őszén fogom tartani. Ha szeretnél feliratkozni a tábor értesítőre, add meg itt az e-mail címed: https://encijoga.hu/#jogatabor-ertesito

❤️ Ha tetszett a videó, a videó alatt található “Köszönet” gomb megnyomásával, vagy PayPalon keresztül egy tetszőleges összeggel támogathatod a munkám.
[DONATION LINK]: http://bit.ly/2QtTsuv

✨30 Nap Stresszmentesen Program előfizetés
— stresszoldás és hajlékonyság növelés egyszerre! --

🙏 30 napon keresztül tudatosítjuk, milyen sok mindenért lehetsz te is hálás
🤸Javítjuk mozgékonyságod, hajlékonyságod és állóképességed
😴Ellazítjuk az idegrendszered, oldjuk a felgyülemlett feszültséget
🧘🏻‍♀️A nyújtásokkal ellazítjuk a tested és megszüntetjük az állandó fájdalmaid

💖 A program leírását itt találod: https://encijoga.hu/30nap
És ezen a linken tudsz csatlakozni: ⬇️
   / enci jóga