상추와 상극인 음식 절대 같이 먹지 마세요! 상추 효능과 부작용. 이렇게 드시면 암, 치매예방 가능합니다.

자, 이제부터 제가 말하는 다섯가지에 해당되는 분들은 잠깐만 멈춰보세요. 첫째. 눈이 침침해지고, 모래알이 굴러가는 것처럼 뻑뻑한 느낌이 든다. 둘째. 커피를 마신 것도 아닌데 밤에 잠이 잘 안온다. 셋째. 피부에 수분이 없고 퍽퍽하고 건조해서 나이가 들어보인다. 넷째. 얼굴에 주름이 자글자글 하다. 다섯째. 고기를 먹으면 소화가 잘 안된다. 혹시 여기에서 하나라도 해당되시는 게 있다면, 오늘의 주인공인 상추에 주목해보세요. 상추에는 비타민 A, C, K부터 엽산, 칼륨까지 다양한 영양소가 한가득 들어있어서 우리 몸의 면역력도 높이고, 피부 건강도 지켜주고, 심지어 뼈 건강까지 챙겨줍니다. 그런데 이렇게 좋은 상추도 잘못 먹으면 오히려 건강에 좋지 않을 수 있다고 하는데요, 어떻게 조리하고 무엇과 함께 먹느냐에 따라 상추의 영양소 흡수가 완전히 달라질 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 두 가지를 집중적으로 알아보려고 합니다. 첫째는 우리가 평소에 상추를 먹는 방법 중 건강에 해가 되는 것들입니다. 둘째는 상추와 환상의 조합을 이루는 식품들인데요. 건강은 챙기고, 입맛은 사로잡는 이 조합! 지금부터 시작하겠습니다. 케어웰TV입니다.

상추와 함께 먹으면 효과가 배가 되는 3가지 놀라운 식품에 대해 알려드렸는데요. 혹시 여러분도 지금까지 상추를 그냥 드시기만 하셨다면, 오늘 이 영상에서 알려드린대로 바로 실천해보세요. 혹시 알고 계신 다른 좋은 음식 궁합들이 있다면 댓글로 공유해 주시고, 다음 영상에서는 미역과 같이 먹으면 최고의 궁합을 자랑하는 음식까지 같이 소개해드릴테니 아직 구독 안하셨다면 구독 꼭 눌러주시고, 주변의 이 영상이 도움될 것 같은 친구나 가족들에게도 영상 많이 공유해주세요. 앞으로도 유익한 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다!




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