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チェストプレスとベンチプレスは同じ重さ、同じ回数でいいのか？なお話

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オンラインフィットネストレーナーの野上です

※日本トレーニング指導者協会認定指導員(JATI-ATI)、
※健康運動指導士
※全米ストレングス&コンディショニング協会　認定パーソナルトレーナー

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