3日間の「一汁一菜」献立の記録。管理栄養士のヘルシーレシピ

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■著書
「体にいい!朝ラク作りおき弁当」
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「冷凍作りおきで平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん」
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「夜も食べたい。食堂あさごはんのレシピ」
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「栄養を捨てない料理術」
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「野菜がおいしすぎる作りおき」
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■SNS
インスタグラム(レシピ用):@erika_pyys
  / erika_pyys  

インスタグラム(献立用):@p_suke41
  / p_suke41  

ツイッター:@erika_nakai


■使っているもの
ご飯鍋
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お味噌汁の鍋
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まな板
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ホーローボウル
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鉄フライパン
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