Скачать или смотреть Une journée dans mon assiette : anti-inflammatoire & prise de muscle | Healthy lifestyle

Tu cherches des idées de repas sains, rapides et bons pour ta peau, ton corps et ta digestion ? Bienvenue dans ma première vidéo “What I Eat in a Day” ! 🌿
 
Aujourd’hui, je te partage une journée dans mon assiette avec une alimentation anti-inflammatoire, en grande partie végétale, sans lactose et adaptée à mon objectif de maintien musculaire.  
 
Je fais du sport 5x/semaine et j’ai une maladie inflammatoire intestinale, donc j’essaie d’écouter mon corps au maximum 🤍
 
Recettes simples & rapides  
Équilibrées pour garder de l’énergie & les muscles 
Bonnes pour la digestion & la peau (skincare de l’intérieur !)  
 
00:00 Intro
00:22 Petit-déj anti-inflammatoire
02:54 Déjeuner coloré riche en protéines
04:48 Collation saine et rapide
06:23 Dîner léger et digestif
 
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