Скачать или смотреть Une semaine dans mon assiette | idées recettes anti-inflammatoires

Aujourd’hui, je t’emmène dans une journée dans mon assiette en alimentation anti-inflammatoire 🌿
Ce régime, que je suis à environ 70%, m’aide à prendre soin de ma santé tout en maintenant ma masse musculaire grâce au sport (5 séances/semaine 🏋️‍♀️).

Je vis avec une maladie qui touche l’intestin, donc je dois adapter mes repas :
→ peu ou pas de lactose
→ plus de végétal
→ des recettes simples, rapides et saines

Dans cette vidéo, tu verras des idées de repas healthy, nourrissants et adaptés à un mode de vie actif et équilibré.
Objectif : se faire plaisir tout en respectant son corps 💛

Meal prep du jeudi : https://www.tiktok.com/@elisxxdrs/vid...

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