Aprenda as 4 adaptações do seu sistema cardiovascular ao treinar aeróbico (Z2)!

Cuidado com a modinha… No minuto 15 eu falo de uma regra prática pra você testar como anda o seu! Além disso, você irá aprender como fazer para volume o sistema energético mais importante no ciclismo, no mountain bike e em todo esporte de endurance!
Treinando seu cardio, além de evoluir na bike, irá evitar doenças cardiovasculares e outras doenças degenerativas e até fatais como o câncer.


#segredosmtb #cardio #aerobico #z2 #endurance #resistencia #mtb #mountainbike #ciclismo

Em 2024 faça o seu melhor: treine seu corpo, controle seu peso e previna doenças do coração!
Pedalar é o melhor cardio que existe! Vamos juntos!!!

Está no jogo do controle do peso ou quer emagrecer?
Conheça o Programa Emagrecer de Bike -Mais fôlego e um novo corpo em 6 semanas
http://emagrecerdebike.com.br/

Está no jogo de evoluir ao máximo? Curte aprender ciência do exercício e fisiologia de uma forma prática e facilitada? Você é daqueles atletas que querem aprender TUDO, mas não sabem ler um artigo científico?
Conheça Eleve sua Performance - Conhecimento que muda seu jogo em 8 semanas: http://elevesuaperformance.com/



O Segredos do MTB tem a missão de te ajudar a pedalar melhor e também mostrar novidades do mercado da bike e dos eventos em todo Brasil.